Diese Atem-Übung hat das Potential, dein Leben auf allen Ebenen positiv zu verändern, wenn du sie regelmässig machst.
So geht es:
👍🏼 Atme bewusst tief in den Bauch.
👍🏼 Beim AUSATMEN stellst du dir vor, dass die Energie vom Beckenboden an der Wirbelsäule entlang nach oben in den Kopf steigt.
👍🏼 Beim EINATMEN stellst du dir vor, wie die Energie an der Vorderseite des Körpers nach unten bis in die Geschlechtsorgane fliesst.
👍🏼 Lächle dabei und entspanne dich.
Du öffnest dich so dem natürlichen Energiefluss.
Wenn du das jeden Tag einige Minuten übst, wirst du gesünder und lebendiger, Blockaden werden sich nach und nach auflösen und dein Energieniveau wird stärker.
