18. September 2024

Ich möchte gerne eine alte Fabel mit dir teilen. Der Elefant und die Blinden Es waren einmal fünf weise Gelehrte. Sie alle kamen blind auf die Welt. Diese Gelehrten waren noch nie einem Elefanten begegnet. Der König lud sie ein, das Wesen des Elefanten nur durch Berührungen zu erschliessen. Nun standen die fünf Gelehrten um das Tier herum und versuchten, sich durch Ertasten ein Bild von dem Elefanten zu machen. Nach einer Weile begannen die Blinden, über ihre Eindrücke zu sprechen. Der...

06. August 2024

Was ist das Jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im Jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt. Viele gehen mit dem Jetzt um, als wäre es ein Hindernis, das sie überwinden müssen. Sie sehen das Ziel in der Zukunft, das scheinbar wichtiger ist, als der jetzige Moment. Diese Art zu leben ist ruhelos. Man strebt nach vorne...

13. Juni 2024

„Fange an", sagt der Meister, „dann wirst du lernen." "Ich weiß noch nicht genug" antwortet der Schüler. „Dann warte", sagt der Meister. „Wie lange?", fragt der Schüler. „Bis du anfängst", sagt der Meister. (Zen Geschichte) Diese Kurzgeschichte entspricht meiner Haltung dem Leben gegenüber. Es ist nicht das theoretische Wissen, das mich innerlich am meisten wachsen liess. Es waren vielmehr die verschiedensten Erfahrungen: Das Umfallen und wieder Aufstehen. Das Stolpern und...

17. Mai 2024

Wo Licht ist, ist immer der entsprechende Schatten. Bei einem kleinen, schwachen Licht ist ein schwacher Schatten sichtbar. Nimmst du jedoch das Licht eines Scheinwerfers, so wirst du einen sehr grossen und deutlichen Schatten sehen. Wie ich gerade in meinem Leben feststellen kann, ist das nicht nur im Aussen so. In meinem Inneren verhält es sich genauso. Jedes Licht in mir, hat seinen entsprechenden Schatten. Ich weiss nicht, wie es bei dir ist, aber ich persönlich sehe und fühle meine...

28. Januar 2024

Was auch immer du tust, wende deine Aufmerksamkeit nicht ganz der Aussenwelt und deinem Denken zu. Lenke einen Teil nach innen. Fühle in deinen Körper während dem du deinen alltäglichen Aktivitäten nachgehst. Achte auf deinen jetzigen Atemzug. Fühle kurz in deine Hände, Arme, Beine und Füsse. Konzentriere dich ein paar Augenblicke darauf, wie sich dein innerer Körper anfühlt. Nimm deinen ganzen Körper als Energiefeld wahr. Während du jetzt diesen Text liest, nimmt ein Teil deines...

06. Januar 2024

Kürzlich war ich bei einem guten Freund und ich merkte, dass mein Herz verschlossen war. Das machte mich sehr traurig. Tränen liefen mir hinunter und ich wünschte mir, dass mein Herz aufgeht. (Denn wenn mein Herz offen ist, fühlt sich mein Leben und alles, was ich erlebe so viel intensiver und schöner an.) Mein Freund fragte, was mich traurig macht. Als ich es ihm sagte, nahm er mich in den Arm und sagte mir, es sei ok, wenn mein Herz jetzt verschlossen sei, es müsse nicht anders sein,...

02. Dezember 2023

Stell dir vor, du hast eine magische Küche zu Hause. In dieser magischen Küche kannst du so viele Köstlichkeiten bekommen, wie du magst. Du musst dir nie Sorgen machen, was du essen sollst, was immer du dir wünschst, kannst du auf deinem Tisch haben. Du gibst die leckeren Nahrungsmittel auch grosszügig an andere, ohne etwas dafür zurückhaben zu wollen. Du teilst gerne und aus Freude die Köstlichkeiten aus deiner magischen Küche. Eines Tages klopft jemand an deine Tür mit einer Pizza in der Hand

01. Dezember 2023

Ein paar wichtige Unterschiede: Angst ist voller Verpflichtungen. Aus Angst tun wir Dinge, weil wir es müssen. Liebe kennt keine Verpflichtungen. Was immer wir tun, geschieht, weil wir es wollen. Es ist wie ein Spiel und wir haben Freude daran. Angst ist voller Erwartungen. Wir erwarten etwas, und wenn es nicht eintritt, fühlen wir uns verletzt. Liebe kennt keine Erwartungen. Ohne Erwartungen fühlen wir uns nicht verletzt, weil alles, was geschieht, okay ist.

12. November 2023

Selten hat mich ein Mensch so getriggert. Eigentlich konnte ich mit meinem guten Seelenfreund immer über alles sprechen und fühlte mich dabei gehört und gesehen. Doch bei diesem einem Thema schien alles anders zu sein. Nach der Reaktion meines Gegenübers, fühlte es sich an, als dürfte dieser Teil von mir nicht sein. Es fühlte sich nach Ablehnung an. Als müsste es anders sein. Als wäre ich nur bedingt liebenswert. Ich projizierte es tagelang auf ihn. Ganz ehrlich, ich fand sein...

02. November 2023

Es war bestimmt kein Zufall. Vor kurzem kam ein verdrängtes Trauma aus meiner Kindheit in mein Bewusstsein. Diese Erinnerung erschütterte mich tief und es fühlte sich an, als würde mir der Boden unter den Füssen weggezogen. Ich war überfordert und mir wurde bewusst, dass ich Hilfe und Unterstützung brauche. Ich weiss nicht, wie es dir geht mit dem Thema „Hilfe holen“. Bei mir ist da immer eine Stimme, die sagt „Ich schaffe das alleine“. Und diese Stimme ist ziemlich hartnäckig....