25. November 2020
Wusstest du schon...?
Lachen produziert Glücksgefühle und verringert Stresshormone. Lachen stärkt das Immunsystem und lindert Schmerzen.
08. November 2020
In einer Welt voller Beschränkungen und Vorschriften ist es wichtig, den Kontakt zu dir selbst zu stärken!
Vergiss für einen Moment, die Welt da draussen und frag dich:
01. Oktober 2020
Wichtig ist, dass wir aus den Automatismen der Mediennutzung heraustreten und bewusst entscheiden, wann, wofür und wie lange wir das Smartphone und andere Mediengeräte nutzen wollen.
24. September 2020
Nimm diesen einen Atemzug ganz bewusst wahr: einatmen - ausatmen. Du bist hier und du atmest. Jetzt.
Der Atem hilft uns in jeder Situation, wir brauchen uns nur auf ihn zu besinnen.
12. September 2020
Es ist tief nährend, wenn wir einander achtsam und langsam berühren ohne eine Erwartung zu haben.
10. September 2020
Ich? Korrupt? Nein, bestimmt nicht!
So habe ich kürzlich reagiert...
Und soll ich dir etwas verraten: Ich habe mich geirrt!
04. September 2020
Die Meinung deines Gegenübers mag für dich möglicherweise nicht nachvollziehbar sein, dennoch hat sie Platz hier auf diesem Planeten, genauso wie deine Meinung.
01. September 2020
Das Leben besteht nicht nur in der Hauptsache aus Tatsachen und Geschehnissen. Es besteht im wesentlichen aus dem Sturm der Gedanken, der jedem durch den Kopf tobt.
Mark Twain
26. August 2020
Sag innerlich „danke“ sobald du aufwachst.
Das ist ein wundervoller Start in den Tag.
Du kannst es zu dir selbst sagen, zum Kopfkissen, dem Leben, der Sonne, oder zu irgendwas oder irgendwem.