19. Mai 2026

„Was ist ein Unkraut? Eine Pflanze, deren Vorzüge noch nicht entdeckt wurden.“ - Ralph Waldo Emerson Das trifft nicht nur auf Pflanzen zu, sondern auch auf alle Teile in dir, die du nicht magst und am liebsten „ausrupfen“ würdest wie lästiges Unkraut. Doch Heilung entsteht nicht dadurch, dass wir innere Anteile ausreissen, sondern dadurch, dass wir ihnen mit Neugier, Mitgefühl und Verständnis begegnen. Dann entdecken wir, dass hinter jedem inneren Anteil eine gute Absicht steckt....

04. Februar 2026

Ganz gleich, ob du gesund bist oder krank. Ob du mitten im Leben stehst oder dem Ende nah bist. Bist du im Frieden damit? Wenn nicht: Bist du im Frieden mit deinem Unfrieden in Bezug auf deinen Gesundheitszustand? Ganz gleich, ob du dich schlank oder übergewichtig fühlst. Ob dein Körper stark ist oder müde, leicht oder schwer. Bist du im Frieden mit deinem Körper? Wenn nicht: Bist du im Frieden mit deinem Unfrieden in Bezug auf deinen Körper? Ganz gleich, ob du gerade deinen Job verloren...

29. November 2025

Wie kann ich Nähe und tiefe Verbundenheit zulassen und gleichzeitig ganz bei mir bleiben? In der Wuwei Oase begegnet mir dieses wichtige Thema immer wieder. Es kann eine zutiefst heilsame Erfahrung sein, Berührung und Nähe zu erleben – und dabei von mir als Begleiterin immer wieder liebevoll eingeladen zu werden, nach innen zu spüren: Bist du gerade ganz bei dir? Fühlt sich diese Berührung stimmig an? Möchtest du gerade mehr Abstand oder vielleicht mehr Nähe? Diese bewusste, achtsam...

07. November 2025

Diese Worte sind eine sanfte Erinnerung: Du hast Gedanken – aber du bist nicht deine Gedanken. Sie tauchen in deinem Bewusstseinsfeld auf und ziehen auch wieder vorbei. Versuche, ein wenig Abstand zu gewinnen zwischen dir und deinem Denken. Wie geht das? Hier sind ein paar praktische Ideen: ✨ Setz dich einfach hin und beobachte deine Gedanken – ohne sie zu bewerten. ✨ Frag dich: Welches Gefühl ist mit diesem Gedanken verbunden? ✨ Stell dir (mit einem Augenzwinkern) vor, dein Geist...

07. Juli 2025

Wenn du im Frieden bist mit dem Moment - welches Problem bleibt dann noch? Nicht die Situation selbst macht uns zu schaffen, sondern unser innerer Widerstand dagegen. Es ist das „Nein“ in uns, das den Moment schwer macht. Die äusseren Umstände sind, wie sie sind. Doch unser Denken formt daraus ein Problem. Sag „Ja“ zu dem, was gerade da ist. Begrüsse den Augenblick, so wie er kommt – und beobachte, wie sich das scheinbare Problem wandelt. Du hast den Job verloren? Einen geliebten...

21. Mai 2025

Hand aufs Herz: Wie oft gehen wir durch den Tag, ohne wirklich präsent zu sein, sondern funktionieren einfach nur? Hier sind einige Tipps, um HEUTE mehr im Hier und Jetzt zu leben: * Schliesse für einen Moment die Augen. Wenn du sie wieder öffnest, nimm deine Umgebung bewusst wahr, als würdest du alles zum ersten Mal sehen. * Achte bei deinem nächsten Gespräch darauf, dem Gegenüber deine ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Schaue ihm in die Augen und höre achtsam zu. * Wenn du das...

15. März 2025

Gerade habe ich eine sehr schöne Antwort auf diese bedeutsame Frage entdeckt: Die Liebe beinhaltet ein Wunsch des Schenkens. Und wirkliche Liebe bedeutet nicht das zu schenken, was ich für den anderen für gut halte, sondern dem anderen Raum, Energie und alles mögliche zu schenken, damit der andere so sein kann, wie er will. Damit mein Geschenk dazu führt, dass mein Gegenüber mehr zu seinem Eigenen finden kann, egal was ich davon halte. Das ist das eigentliche der Liebe. Quelle: Christian...

10. Februar 2025

Stell dir vor, du bist schon lange gut so, wie du bist - und merkst es nur nicht. Was, wenn alles - du und ich inklusive - perfekt wäre, so wie es gerade ist? Was, wenn unsere Augen es nur nicht erkennen, unsere Gedanken es einfach übertönen und unsere Herzen es nicht wahrhaben wollen?

24. Januar 2025

Kennst du das? Dein Handy oder dein Computer wird plötzlich ganz langsam und funktioniert kaum noch. Nachdem du das Gerät heruntergefahren und neu gestartet hast, funktioniert alles wieder wie gewohnt. Auch wir brauchen hin und wieder einen solchen „Neustart“. Wenn sich alles anstrengend anfühlt und du kaum noch Energie aufbringen kannst, ist es an der Zeit, eine Pause einzulegen. Ein Moment des Innehaltens, des „Herunterfahrens“ und des Nichtstuns, um dann mit neuer Kraft wieder zu starten.

07. Dezember 2024

Es gibt eine wundervolle Zen-Geschichte, in der eine alte weise Frau gefragt wurde, wie es gelingen könnte, den Augenblick voll auszukosten. Schliesslich sei der Augenblick zu wertvoll, als dass man ihn einfach so entschwinden lassen könne.