Zirbeldrüse
29. September 2022
Die Zirbeldrüse (auch Epiphyse genannt) liegt im Zentrum des Gehirns und hat die Grösse einer länglichen Erbse. In vielen Ländern, Kulturen und Religionen wird sie als drittes Auge oder als Kiefernzapfen dargestellt und ihr werden oft magische Kräfte zugesprochen. Es ist nachgewiesen, dass die Zirbeldrüse Serotonin, DTM, Melatonin und Pinolin herstellt. Das berühmte Dimethyltryptamin DTM erweitert unsere bewusste Wahrnehmung. Es gibt Pflanzen (z.B Ayahuasca), die die körpereigene DTM...

Atem-Übung
26. September 2022
Diese Atem-Übung hat das Potential, dein Leben auf allen Ebenen positiv zu verändern, wenn du sie regelmässig machst. So geht es: ** Atme bewusst tief in den Bauch. ** Beim AUSATMEN stellst du dir vor, dass die Energie vom Beckenboden an der Wirbelsäule entlang nach oben in den Kopf steigt. ** Beim EINATMEN stellst du dir vor, wie die Energie an der Vorderseite des Körpers nach unten bis in die Geschlechtsorgane fliesst. ** Lächle dabei und entspanne dich.

Positiv sprechen
22. September 2022
Spürst du, wie anders es sich anfühlt, wenn du „Ich werde…“ anstelle von „Ich muss…“ sagst? Eine positive Sprache kann deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden privat und bei der Arbeit steigern. Achte bewusst darauf, Wörter wie „sollen“, „müssen“, „Problem“, „aber“ und „Fehler“ zu vermeiden. Formuliere positiv und sage das, was du möchtest. Ein Beispiel: „Vergiss nicht, denn Müll runterzubringen.“ Mit dieser Formulierung legst du den Fokus auf das...

Entrümpeln für mehr innere Ruhe
08. September 2022
In einer aufgeräumten Wohnung fühlen wir uns glücklicher, ruhiger, ausgeglichener und geborgener als in einer chaotischen Umgebung. Wenn du deine Wohnung ausmistest, sortierst du auch auf anderen Ebenen, was dir wichtig und was dir unwichtig ist, was du in deinem Umfeld haben willst und was nicht. Entrümpeln schafft Platz. Es bringt Übersicht über die Dinge und ordnet die Gedanken. Praktische Tipps Beginne dort, wo schon wenige Handgriffe einen grossen Effekt erzielen. Einen grossen...

Wie voll ist dein Liebestank?
21. August 2022
Wenn dein Liebestank gefüllt ist, fühlst du dich geliebt, ausgeglichen und in deiner Kraft. Es ist spannend zu entdecken, was dich auftankt. Nicht jeder von uns reagiert gleich. Es kann z.B. sein, dass du aus deiner Sicht alles für deine Liebsten tust und sie sich trotzdem nicht besonders geliebt fühlen von dir. Der Grund: ihr „sprecht“ nicht die gleiche Liebessprache. Schauen wir uns 5 „Sprachen“ der Liebe an: - Lob und Anerkennung - Zweisamkeit - Geschenke - Hilfsbereitschaft -...

Kraftorte
16. August 2022
Orte der Kraft haben eine spezielle Ausstrahlung. Man fühlt sich zu solchen Orten hingezogen, um Ruhe zu finden und Energie aufzutanken. Überall in der Natur kannst du solche ruhigen Kraftorte finden. Sei es im Wald, an einem See, Fluss oder Wasserfall, in den Bergen, auf einer Blumenwiese oder neben einem grossen Baum. Es lohnt sich einen Kraftort in seiner Nähe ausfindig zu machen, den man immer wieder aufsuchen kann. Es gibt bekannte Kraftorte, die man entdecken kann, doch meistens lasse...

Bist du glücklich?
13. August 2022
Möchtest du glücklich sein? Oft überlegen wir uns, was uns glücklich machen würde, und dann versuchen wir, diese Dinge herbeizuführen. Was wir vielleicht vergessen haben, jedoch in unserem tiefsten Innern wissen: das Glücklichsein hängt nicht von äusseren Umständen ab. Wir können es beobachten: Es gibt Menschen, die alle Gründe dieser Welt haben, glücklich zu sein, und es doch nicht sind. Und es gibt Menschen, die viele Probleme haben und doch glücklich sind. Der Schlüssel zum...

Dein Körper gehört dir allein
05. August 2022
In meinen Massagen geht es oft sehr tief. Diese Woche kam eine Frau zu mir, die in ihrem Leben schon einiges durchgemacht hat. Während der Massage kamen bei ihr viele Emotionen hoch und Tränen flossen. Später während der Massage fing sie plötzlich an zu lächeln und sagte: „Jetzt merke ich zum ersten mal, dass mein Körper nur mir gehört. Niemandem sonst. Ich fühle mich so erleichtert.“ Für jeden von uns ist diese Erkenntnis wichtig. Dein Körper gehört dir allein. Du allein...

Mein Geheimnis
01. August 2022
Mein Geheimnis für inneren Frieden und beständiges Glück! Vertraue. Das Leben macht keine Fehler. Hast du das Gefühl, dass du schon einmal eine falsche Entscheidung getroffen hast? Denkst du, dass etwas in deinem Leben falsch lief? Quälen dich Schuldgefühle, weil du denkst, etwas falsch gemacht zu haben? Ich kann dich beruhigen. Alles was du bisher getan oder nicht getan hast ist perfekt. Das Leben macht keine Fehler. Das Leben führt dich. Jede Entscheidung von dir war genau richtig und...

Sei präsent im hier und jetzt
29. Juli 2022
Leiden entsteht …wenn du nicht 100 % präsent in diesem Moment bist. …wenn du hier bist, während du lieber dort wärst. ….wenn du dir die Situation anders wünscht, als sie gerade ist. …wenn du anders fühlen möchtest, als du jetzt gerade fühlst. Sobald du präsent im HIER und JETZT bist, hört jedes Leiden auf. Dann bist du einfach da, wo du bist. Dann fühlst du einfach das, was du gerade fühlst. Dann ist die Situation einfach gerade so, wie sie ist. Wenn du leidest, dann ist das...

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