Was ist das Jetzt? Die meisten denken, das Jetzt sei das, was im Jetzt geschieht. Das Jetzt ist jedoch umfassender. Es ist der Raum, in dem es geschieht. Das Jetzt ist die einzige Konstante im Leben. Egal was sich in deinem Leben verändert, es geschieht immer im Jetzt.
Viele gehen mit dem Jetzt um, als wäre es ein Hindernis, das sie überwinden müssen. Sie sehen das Ziel in der Zukunft, das scheinbar wichtiger ist, als der jetzige Moment.
Diese Art zu leben ist ruhelos. Man strebt nach vorne und verpasst dabei das Jetzt - das einzige, was da ist.
Ist es falsch, Ziele anzustreben? Nein. Ziele sind wertvoll und fokussieren uns auf das, was uns wichtig ist.
Das Ziel in der Zukunft ist jedoch nur ein Gedanke, eine Vorstellung. Hole dich bewusst immer wieder ins Hier und Jetzt: Da findet dein Leben statt.
Hast du je ausserhalb des Jetzt etwas erfahren, gedacht oder gefühlt? Glaubst du, du könntest das jemals? Kann überhaupt etwas ausserhalb des Jetzt sein oder geschehen?
Nichts ist jemals in der Vergangenheit geschehen; es geschah im Jetzt. Nichts wird jemals in der Zukunft geschehen; es geschieht im Jetzt.
Darum gib dich diesem Augenblick hin.
Wenn du im Widerstand mit deiner jetzigen Situation bist, dann erzeugst du Schmerz und Leiden in irgendeiner Form. Es sieht vielleicht so aus, als würde dir die Situation das Leid bescheren, aber das stimmt letztlich nicht - dein eigener Widerstand ist dafür verantwortlich.
Was kannst du daher tun?
Wenn du die äussere Situation nicht akzeptieren kannst, dann akzeptiere das Innere. Wenn die äusseren Umstände unannehmbar für dich sind, dann nimm die inneren Umstände an. Das heisst: Leiste dem Schmerz keinen Widerstand. Lass ihn zu. Liefere dich der Verzweiflung, der Angst, der Einsamkeit oder der jeweiligen Form des Leidens ganz aus.
Mir hilft dabei oft ein innerer Dialog: „Da ist eine Angst bei mir und es ist ok. Sie darf da sein“ oder „Ich will meinen emotionalen Schmerz überhaupt nicht fühlen. Ich bin gerade voll im Widerstand. Und das ist ok“ Ich sage also JA, zu dem was ich gerade wahrnehme. Meistens wird es dann sofort etwas erträglicher und friedvoller in mir.
Probiers einfach aus. Am besten Jetzt.
